Selama periode mengandung, mendapatkan nutrisi cukup sangatlah krusial untuk pertumbuhan calon bayi dan ibu . Tingkatkan konsumsi folat untuk mencegah cacat lahir, zat besi untuk mengatasi anemia, kalsium untuk pembentukan tulang bayi , dan asam lemak omega-3 untuk kecerdasan kognitif. Pastikan juga asupan protein banyak untuk menunjang pembentukan